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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Guatemala et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Porto Rico : 02H00
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Guatemala : 01H00
Porto Rico : 03H00
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Guatemala : 02H00
Porto Rico : 04H00
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Guatemala : 03H00
Porto Rico : 05H00
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Guatemala : 04H00
Porto Rico : 06H00
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Guatemala : 05H00
Porto Rico : 07H00
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Guatemala : 06H00
Porto Rico : 08H00
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Guatemala : 07H00
Porto Rico : 09H00
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Guatemala : 08H00
Porto Rico : 10H00
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Guatemala : 09H00
Porto Rico : 11H00
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Guatemala : 10H00
Porto Rico : 12H00
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Guatemala : 11H00
Porto Rico : 13H00
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Guatemala : 12H00
Porto Rico : 14H00
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Guatemala : 13H00
Porto Rico : 15H00
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Guatemala : 14H00
Porto Rico : 16H00
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Guatemala : 15H00
Porto Rico : 17H00
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Guatemala : 16H00
Porto Rico : 18H00
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Guatemala : 17H00
Porto Rico : 19H00
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Guatemala : 18H00
Porto Rico : 20H00
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Guatemala : 19H00
Porto Rico : 21H00
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Guatemala : 20H00
Porto Rico : 22H00
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Guatemala : 21H00
Porto Rico : 23H00
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Guatemala : 22H00
Porto Rico : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Porto Rico : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Nueva Guatemala de la Asunción, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico sans oublier Fuseau Horaire de Porto Rico ou bien encore Heure du lever du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du coucher du soleil à Porto Rico et surtout Heure du Zenith à Porto Rico ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et Heure du Crépuscule à Porto Rico mais aussi Durée du Jour à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Raquel Medina