Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Honduras et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Honduras et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Dominique : 02H00
-
Honduras : 01H00
Dominique : 03H00
-
Honduras : 02H00
Dominique : 04H00
-
Honduras : 03H00
Dominique : 05H00
-
Honduras : 04H00
Dominique : 06H00
-
Honduras : 05H00
Dominique : 07H00
-
Honduras : 06H00
Dominique : 08H00
-
Honduras : 07H00
Dominique : 09H00
-
Honduras : 08H00
Dominique : 10H00
-
Honduras : 09H00
Dominique : 11H00
-
Honduras : 10H00
Dominique : 12H00
-
Honduras : 11H00
Dominique : 13H00
-
Honduras : 12H00
Dominique : 14H00
-
Honduras : 13H00
Dominique : 15H00
-
Honduras : 14H00
Dominique : 16H00
-
Honduras : 15H00
Dominique : 17H00
-
Honduras : 16H00
Dominique : 18H00
-
Honduras : 17H00
Dominique : 19H00
-
Honduras : 18H00
Dominique : 20H00
-
Honduras : 19H00
Dominique : 21H00
-
Honduras : 20H00
Dominique : 22H00
-
Honduras : 21H00
Dominique : 23H00
-
Honduras : 22H00
Dominique : 00H00 (Jour +1)
-
Honduras : 23H00
Dominique : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Tegucigalpa ?
Si vous prenez un vol pour Tegucigalpa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Roseau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et Fuseau Horaire de la Dominique également Heure du lever du soleil en Dominique également Heure du coucher du soleil en Dominique et surtout Heure du Zenith en Dominique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et surtout Heure du Crépuscule en Dominique également Durée du Jour en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'été en Dominique.
Luis de Fernández