Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Honduras et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Honduras et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Honduras.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Hondurienne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Honduras et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Hondurienne.-
Honduras : 00H00
Porto Rico : 02H00
-
Honduras : 01H00
Porto Rico : 03H00
-
Honduras : 02H00
Porto Rico : 04H00
-
Honduras : 03H00
Porto Rico : 05H00
-
Honduras : 04H00
Porto Rico : 06H00
-
Honduras : 05H00
Porto Rico : 07H00
-
Honduras : 06H00
Porto Rico : 08H00
-
Honduras : 07H00
Porto Rico : 09H00
-
Honduras : 08H00
Porto Rico : 10H00
-
Honduras : 09H00
Porto Rico : 11H00
-
Honduras : 10H00
Porto Rico : 12H00
-
Honduras : 11H00
Porto Rico : 13H00
-
Honduras : 12H00
Porto Rico : 14H00
-
Honduras : 13H00
Porto Rico : 15H00
-
Honduras : 14H00
Porto Rico : 16H00
-
Honduras : 15H00
Porto Rico : 17H00
-
Honduras : 16H00
Porto Rico : 18H00
-
Honduras : 17H00
Porto Rico : 19H00
-
Honduras : 18H00
Porto Rico : 20H00
-
Honduras : 19H00
Porto Rico : 21H00
-
Honduras : 20H00
Porto Rico : 22H00
-
Honduras : 21H00
Porto Rico : 23H00
-
Honduras : 22H00
Porto Rico : 00H00 (Jour +1)
-
Honduras : 23H00
Porto Rico : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Tegucigalpa ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Tegucigalpa :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico sans oublier Fuseau Horaire de Porto Rico et surtout Heure du lever du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du coucher du soleil à Porto Rico et Heure du Zenith à Porto Rico et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et surtout Heure du Crépuscule à Porto Rico mais aussi Durée du Jour à Porto Rico et Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Portia Holness