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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Japon et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Aruba : 11H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Aruba : 12H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Aruba : 13H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Aruba : 14H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Aruba : 15H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Aruba : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Aruba : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 10H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 11H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 12H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 13H00
Aruba : 00H00
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Japon : 14H00
Aruba : 01H00
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Japon : 15H00
Aruba : 02H00
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Japon : 16H00
Aruba : 03H00
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Japon : 17H00
Aruba : 04H00
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Japon : 18H00
Aruba : 05H00
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Japon : 19H00
Aruba : 06H00
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Japon : 20H00
Aruba : 07H00
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Japon : 21H00
Aruba : 08H00
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Japon : 22H00
Aruba : 09H00
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Japon : 23H00
Aruba : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Tokyo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Oranjestad ou votre retour à Tokyo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Aruba.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba mais aussi Fuseau Horaire de Aruba sans oublier Heure du lever du soleil à Aruba ainsi que Heure du coucher du soleil à Aruba ou bien encore Heure du Zenith à Aruba et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba et Heure du Crépuscule à Aruba ou bien encore Durée du Jour à Aruba également Passage à l'heure d'hiver à Aruba sans oublier Passage à l'heure d'été à Aruba.
Kenny LaRocque