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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Japon et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Montserrat : 11H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Montserrat : 12H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Montserrat : 13H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Montserrat : 14H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Montserrat : 15H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Montserrat : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 10H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 11H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 12H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 13H00
Montserrat : 00H00
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Japon : 14H00
Montserrat : 01H00
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Japon : 15H00
Montserrat : 02H00
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Japon : 16H00
Montserrat : 03H00
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Japon : 17H00
Montserrat : 04H00
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Japon : 18H00
Montserrat : 05H00
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Japon : 19H00
Montserrat : 06H00
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Japon : 20H00
Montserrat : 07H00
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Japon : 21H00
Montserrat : 08H00
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Japon : 22H00
Montserrat : 09H00
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Japon : 23H00
Montserrat : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Tokyo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Montserrat, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat et Fuseau Horaire de Montserrat également Heure du lever du soleil à Montserrat et Heure du coucher du soleil à Montserrat, Heure du Zenith à Montserrat également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat sans oublier Heure du Crépuscule à Montserrat ainsi que Durée du Jour à Montserrat également Passage à l'heure d'hiver à Montserrat, Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Miguel Mesa