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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Japon et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Montserrat : 11H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Montserrat : 12H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Montserrat : 13H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Montserrat : 14H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Montserrat : 15H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Montserrat : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 10H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 11H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 12H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 13H00
Montserrat : 00H00
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Japon : 14H00
Montserrat : 01H00
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Japon : 15H00
Montserrat : 02H00
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Japon : 16H00
Montserrat : 03H00
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Japon : 17H00
Montserrat : 04H00
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Japon : 18H00
Montserrat : 05H00
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Japon : 19H00
Montserrat : 06H00
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Japon : 20H00
Montserrat : 07H00
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Japon : 21H00
Montserrat : 08H00
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Japon : 22H00
Montserrat : 09H00
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Japon : 23H00
Montserrat : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Tokyo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à Plymouth :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Montserrat. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat, Fuseau Horaire de Montserrat ainsi que Heure du lever du soleil à Montserrat mais aussi Heure du coucher du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du Zenith à Montserrat ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et surtout Heure du Crépuscule à Montserrat ou bien encore Durée du Jour à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'hiver à Montserrat, Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Miguel Mesa