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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Japon et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Porto Rico : 11H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Porto Rico : 12H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Porto Rico : 13H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Porto Rico : 14H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Porto Rico : 15H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Porto Rico : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Porto Rico : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 10H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 11H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 12H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 13H00
Porto Rico : 00H00
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Japon : 14H00
Porto Rico : 01H00
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Japon : 15H00
Porto Rico : 02H00
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Japon : 16H00
Porto Rico : 03H00
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Japon : 17H00
Porto Rico : 04H00
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Japon : 18H00
Porto Rico : 05H00
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Japon : 19H00
Porto Rico : 06H00
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Japon : 20H00
Porto Rico : 07H00
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Japon : 21H00
Porto Rico : 08H00
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Japon : 22H00
Porto Rico : 09H00
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Japon : 23H00
Porto Rico : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Tokyo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à San Juan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Porto Rico, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico ou bien encore Fuseau Horaire de Porto Rico mais aussi Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico et surtout Heure du Zenith à Porto Rico également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et Heure du Crépuscule à Porto Rico également Durée du Jour à Porto Rico également Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico et Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Raquel Medina