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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Japon et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Porto Rico : 11H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Porto Rico : 12H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Porto Rico : 13H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Porto Rico : 14H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Porto Rico : 15H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Porto Rico : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Porto Rico : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 10H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 11H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 12H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 13H00
Porto Rico : 00H00
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Japon : 14H00
Porto Rico : 01H00
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Japon : 15H00
Porto Rico : 02H00
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Japon : 16H00
Porto Rico : 03H00
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Japon : 17H00
Porto Rico : 04H00
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Japon : 18H00
Porto Rico : 05H00
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Japon : 19H00
Porto Rico : 06H00
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Japon : 20H00
Porto Rico : 07H00
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Japon : 21H00
Porto Rico : 08H00
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Japon : 22H00
Porto Rico : 09H00
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Japon : 23H00
Porto Rico : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Tokyo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à San Juan :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Porto Rico. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico, Fuseau Horaire de Porto Rico et Heure du lever du soleil à Porto Rico et surtout Heure du coucher du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du Zenith à Porto Rico et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico sans oublier Heure du Crépuscule à Porto Rico également Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico sans oublier Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Raquel Medina