Décalage Horaire entre le Japon et Saba (Pays-Bas)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Japon et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Saba (Pays-Bas) ?

Décalage Horaire entre le Japon et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Saba (Pays-Bas) : 11H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Saba (Pays-Bas) : 12H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Saba (Pays-Bas) : 13H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Saba (Pays-Bas) : 14H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Saba (Pays-Bas) : 15H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Saba (Pays-Bas) : 16H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Saba (Pays-Bas) : 17H00 (Jour -1)

• Japon : 07H00

  Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 08H00

  Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 09H00

  Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 10H00

  Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 11H00

  Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 12H00

  Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 13H00

  Saba (Pays-Bas) : 00H00

• Japon : 14H00

  Saba (Pays-Bas) : 01H00

• Japon : 15H00

  Saba (Pays-Bas) : 02H00

• Japon : 16H00

  Saba (Pays-Bas) : 03H00

• Japon : 17H00

  Saba (Pays-Bas) : 04H00

• Japon : 18H00

  Saba (Pays-Bas) : 05H00

• Japon : 19H00

  Saba (Pays-Bas) : 06H00

• Japon : 20H00

  Saba (Pays-Bas) : 07H00

• Japon : 21H00

  Saba (Pays-Bas) : 08H00

• Japon : 22H00

  Saba (Pays-Bas) : 09H00

• Japon : 23H00

  Saba (Pays-Bas) : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Tokyo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Bottom ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saba (Pays-Bas).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) ainsi que Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas), Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) sans oublier Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas), Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Jan van Aartsen