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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Japon et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Saint-Barthélemy : 11H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Saint-Barthélemy : 12H00 (Jour -1)
-
Japon : 02H00
Saint-Barthélemy : 13H00 (Jour -1)
-
Japon : 03H00
Saint-Barthélemy : 14H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Saint-Barthélemy : 15H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Saint-Barthélemy : 16H00 (Jour -1)
-
Japon : 06H00
Saint-Barthélemy : 17H00 (Jour -1)
-
Japon : 07H00
Saint-Barthélemy : 18H00 (Jour -1)
-
Japon : 08H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 10H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 11H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 12H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 13H00
Saint-Barthélemy : 00H00
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Japon : 14H00
Saint-Barthélemy : 01H00
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Japon : 15H00
Saint-Barthélemy : 02H00
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Japon : 16H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Japon : 17H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Japon : 18H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Japon : 19H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Japon : 20H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Japon : 21H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Japon : 22H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Japon : 23H00
Saint-Barthélemy : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Tokyo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gustavia ou votre retour à Tokyo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Barthélemy.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy et surtout Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy ainsi que Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy, Heure du Zenith à Saint-Barthélemy et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy sans oublier Durée du Jour à Saint-Barthélemy mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Gloria Castro