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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Japon et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Saint-Martin : 11H00 (Jour -1)
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Japon : 01H00
Saint-Martin : 12H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Saint-Martin : 13H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Saint-Martin : 14H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Saint-Martin : 15H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Saint-Martin : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 10H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 11H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 12H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 13H00
Saint-Martin : 00H00
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Japon : 14H00
Saint-Martin : 01H00
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Japon : 15H00
Saint-Martin : 02H00
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Japon : 16H00
Saint-Martin : 03H00
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Japon : 17H00
Saint-Martin : 04H00
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Japon : 18H00
Saint-Martin : 05H00
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Japon : 19H00
Saint-Martin : 06H00
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Japon : 20H00
Saint-Martin : 07H00
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Japon : 21H00
Saint-Martin : 08H00
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Japon : 22H00
Saint-Martin : 09H00
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Japon : 23H00
Saint-Martin : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Tokyo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tokyo en vacances ou vous envoler à Marigot :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Martin.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ou bien encore Fuseau Horaire de Saint-Martin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Martin, Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et surtout Heure du Zenith à Saint-Martin également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin également Heure du Crépuscule à Saint-Martin sans oublier Durée du Jour à Saint-Martin également Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Luis de Fernández