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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Andros Centre (Bahamas) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Andros Centre (Bahamas) ?
Pour calculer l'heure de Andros Centre (Bahamas), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Andros Centre.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Andros Centre (Bahamas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Andros Centre à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Andros Centre (Bahamas) : 13H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Andros Centre (Bahamas) : 14H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Andros Centre (Bahamas) : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Andros Centre (Bahamas) : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Andros Centre (Bahamas) : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Andros Centre (Bahamas) : 18H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 06H00
Andros Centre (Bahamas) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Andros Centre (Bahamas) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Andros Centre (Bahamas) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Andros Centre (Bahamas) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Andros Centre (Bahamas) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 11H00
Andros Centre (Bahamas) : 00H00
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Kazakhstan : 12H00
Andros Centre (Bahamas) : 01H00
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Kazakhstan : 13H00
Andros Centre (Bahamas) : 02H00
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Kazakhstan : 14H00
Andros Centre (Bahamas) : 03H00
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Kazakhstan : 15H00
Andros Centre (Bahamas) : 04H00
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Kazakhstan : 16H00
Andros Centre (Bahamas) : 05H00
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Kazakhstan : 17H00
Andros Centre (Bahamas) : 06H00
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Kazakhstan : 18H00
Andros Centre (Bahamas) : 07H00
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Kazakhstan : 19H00
Andros Centre (Bahamas) : 08H00
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Kazakhstan : 20H00
Andros Centre (Bahamas) : 09H00
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Kazakhstan : 21H00
Andros Centre (Bahamas) : 10H00
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Kazakhstan : 22H00
Andros Centre (Bahamas) : 11H00
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Kazakhstan : 23H00
Andros Centre (Bahamas) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Andros Centre (Bahamas) depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Andros Centre (Bahamas) ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Andros Centre (Bahamas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Andros Centre (Bahamas)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Andros Centre (Bahamas) Heure Actuelle Locale à Andros Centre (Bahamas), Fuseau Horaire de Andros Centre (Bahamas) ainsi que Heure du lever du soleil à Andros Centre (Bahamas) et Heure du coucher du soleil à Andros Centre (Bahamas) également Heure du Zenith à Andros Centre (Bahamas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Andros Centre (Bahamas) également Heure du Crépuscule à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Durée du Jour à Andros Centre (Bahamas), Passage à l'heure d'hiver à Andros Centre (Bahamas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Andros Centre (Bahamas).
Marguerite Davis