Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Cayo Romano (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Kazakhstan : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Kazakhstan : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00

• Kazakhstan : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Kazakhstan : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Kazakhstan : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Kazakhstan : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Kazakhstan : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Kazakhstan : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Kazakhstan : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Kazakhstan : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Kazakhstan : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Kazakhstan : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Kazakhstan : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

• Kazakhstan : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Astana ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayo Romano (Cuba) ou que vous prendrez le vol de retour pour Astana :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu Cayo Romano (Cuba), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) également Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba), Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba), Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba), Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba), Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Miguel Mesa