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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
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Kazakhstan : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
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Kazakhstan : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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Kazakhstan : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Kazakhstan : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Kazakhstan : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Kazakhstan : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Kazakhstan : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Kazakhstan : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Kazakhstan : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Kazakhstan : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Kazakhstan : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Kazakhstan : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cayo Romano (Cuba) ou votre retour à Astana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba), Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) et Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).
Miguel Mesa