Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Bahamas est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Bahamas ?
Pour calculer l'heure des Bahamas, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Bahaméenne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Bahamas Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahaméenne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Bahamas : 14H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 01H00
Bahamas : 15H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Bahamas : 16H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 03H00
Bahamas : 17H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 04H00
Bahamas : 18H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 05H00
Bahamas : 19H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 06H00
Bahamas : 20H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 07H00
Bahamas : 21H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 08H00
Bahamas : 22H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 09H00
Bahamas : 23H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 10H00
Bahamas : 00H00
-
Kazakhstan : 11H00
Bahamas : 01H00
-
Kazakhstan : 12H00
Bahamas : 02H00
-
Kazakhstan : 13H00
Bahamas : 03H00
-
Kazakhstan : 14H00
Bahamas : 04H00
-
Kazakhstan : 15H00
Bahamas : 05H00
-
Kazakhstan : 16H00
Bahamas : 06H00
-
Kazakhstan : 17H00
Bahamas : 07H00
-
Kazakhstan : 18H00
Bahamas : 08H00
-
Kazakhstan : 19H00
Bahamas : 09H00
-
Kazakhstan : 20H00
Bahamas : 10H00
-
Kazakhstan : 21H00
Bahamas : 11H00
-
Kazakhstan : 22H00
Bahamas : 12H00
-
Kazakhstan : 23H00
Bahamas : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nassau depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nassau ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé aux Bahamas, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nassau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bahamas Heure Actuelle Locale aux Bahamas également Fuseau Horaire des Bahamas ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bahamas ainsi que Heure du coucher du soleil aux Bahamas mais aussi Heure du Zenith aux Bahamas également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bahamas également Heure du Crépuscule aux Bahamas et Durée du Jour aux Bahamas, Passage à l'heure d'hiver aux Bahamas, Passage à l'heure d'été aux Bahamas.
Cornelius Pindling