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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kazakhstan et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Bermudes : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Bermudes : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Bermudes : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Bermudes : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Bermudes : 00H00
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Kazakhstan : 10H00
Bermudes : 01H00
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Kazakhstan : 11H00
Bermudes : 02H00
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Kazakhstan : 12H00
Bermudes : 03H00
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Kazakhstan : 13H00
Bermudes : 04H00
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Kazakhstan : 14H00
Bermudes : 05H00
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Kazakhstan : 15H00
Bermudes : 06H00
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Kazakhstan : 16H00
Bermudes : 07H00
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Kazakhstan : 17H00
Bermudes : 08H00
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Kazakhstan : 18H00
Bermudes : 09H00
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Kazakhstan : 19H00
Bermudes : 10H00
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Kazakhstan : 20H00
Bermudes : 11H00
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Kazakhstan : 21H00
Bermudes : 12H00
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Kazakhstan : 22H00
Bermudes : 13H00
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Kazakhstan : 23H00
Bermudes : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Bermudes.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes ou bien encore Fuseau Horaire des Bermudes également Heure du lever du soleil aux Bermudes, Heure du coucher du soleil aux Bermudes sans oublier Heure du Zenith aux Bermudes, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes ou bien encore Heure du Crépuscule aux Bermudes et Durée du Jour aux Bermudes également Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes et Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Ariel Moïse