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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Montserrat : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Montserrat : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Montserrat : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Montserrat : 00H00
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Kazakhstan : 11H00
Montserrat : 01H00
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Kazakhstan : 12H00
Montserrat : 02H00
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Kazakhstan : 13H00
Montserrat : 03H00
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Kazakhstan : 14H00
Montserrat : 04H00
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Kazakhstan : 15H00
Montserrat : 05H00
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Kazakhstan : 16H00
Montserrat : 06H00
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Kazakhstan : 17H00
Montserrat : 07H00
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Kazakhstan : 18H00
Montserrat : 08H00
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Kazakhstan : 19H00
Montserrat : 09H00
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Kazakhstan : 20H00
Montserrat : 10H00
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Kazakhstan : 21H00
Montserrat : 11H00
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Kazakhstan : 22H00
Montserrat : 12H00
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Kazakhstan : 23H00
Montserrat : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Astana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Astana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat et surtout Fuseau Horaire de Montserrat et Heure du lever du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du coucher du soleil à Montserrat ainsi que Heure du Zenith à Montserrat et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et surtout Heure du Crépuscule à Montserrat, Durée du Jour à Montserrat ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Montserrat mais aussi Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Luis de Fernández