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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Montserrat : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Montserrat : 15H00 (Jour -1)
-
Kazakhstan : 02H00
Montserrat : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Montserrat : 00H00
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Kazakhstan : 11H00
Montserrat : 01H00
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Kazakhstan : 12H00
Montserrat : 02H00
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Kazakhstan : 13H00
Montserrat : 03H00
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Kazakhstan : 14H00
Montserrat : 04H00
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Kazakhstan : 15H00
Montserrat : 05H00
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Kazakhstan : 16H00
Montserrat : 06H00
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Kazakhstan : 17H00
Montserrat : 07H00
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Kazakhstan : 18H00
Montserrat : 08H00
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Kazakhstan : 19H00
Montserrat : 09H00
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Kazakhstan : 20H00
Montserrat : 10H00
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Kazakhstan : 21H00
Montserrat : 11H00
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Kazakhstan : 22H00
Montserrat : 12H00
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Kazakhstan : 23H00
Montserrat : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Astana ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Plymouth ou votre retour à Astana :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Montserrat. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat et Fuseau Horaire de Montserrat également Heure du lever du soleil à Montserrat, Heure du coucher du soleil à Montserrat mais aussi Heure du Zenith à Montserrat et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ou bien encore Heure du Crépuscule à Montserrat sans oublier Durée du Jour à Montserrat, Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Luis de Fernández