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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Sainte-Lucie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Sainte-Lucie ?
Pour calculer l'heure de Sainte-Lucie, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Saint-Lucienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et Sainte-Lucie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Lucienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Sainte-Lucie : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Sainte-Lucie : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Sainte-Lucie : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Sainte-Lucie : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Sainte-Lucie : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Sainte-Lucie : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Sainte-Lucie : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Sainte-Lucie : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Sainte-Lucie : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Sainte-Lucie : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Sainte-Lucie : 00H00
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Kazakhstan : 11H00
Sainte-Lucie : 01H00
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Kazakhstan : 12H00
Sainte-Lucie : 02H00
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Kazakhstan : 13H00
Sainte-Lucie : 03H00
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Kazakhstan : 14H00
Sainte-Lucie : 04H00
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Kazakhstan : 15H00
Sainte-Lucie : 05H00
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Kazakhstan : 16H00
Sainte-Lucie : 06H00
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Kazakhstan : 17H00
Sainte-Lucie : 07H00
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Kazakhstan : 18H00
Sainte-Lucie : 08H00
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Kazakhstan : 19H00
Sainte-Lucie : 09H00
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Kazakhstan : 20H00
Sainte-Lucie : 10H00
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Kazakhstan : 21H00
Sainte-Lucie : 11H00
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Kazakhstan : 22H00
Sainte-Lucie : 12H00
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Kazakhstan : 23H00
Sainte-Lucie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Castries depuis Astana ?
Si vous prenez un vol pour Astana ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Castries, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé à Sainte-Lucie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Castries
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sainte-Lucie Heure Actuelle Locale à Sainte-Lucie et Fuseau Horaire de Sainte-Lucie ou bien encore Heure du lever du soleil à Sainte-Lucie, Heure du coucher du soleil à Sainte-Lucie également Heure du Zenith à Sainte-Lucie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sainte-Lucie et Heure du Crépuscule à Sainte-Lucie et Durée du Jour à Sainte-Lucie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Sainte-Lucie ainsi que Passage à l'heure d'été à Sainte-Lucie.
Portia Holness