Décalage Horaire entre le Kenya et Cayo Romano (Cuba)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Cayo Romano (Cuba) ?

Décalage Horaire entre le Kenya et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure

• Kenya : 00H00

  Cayo Romano (Cuba) : 17H00 (Jour -1)

• Kenya : 01H00

  Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Kenya : 02H00

  Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Kenya : 03H00

  Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Kenya : 04H00

  Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Kenya : 05H00

  Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Kenya : 06H00

  Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Kenya : 07H00

  Cayo Romano (Cuba) : 00H00

• Kenya : 08H00

  Cayo Romano (Cuba) : 01H00

• Kenya : 09H00

  Cayo Romano (Cuba) : 02H00

• Kenya : 10H00

  Cayo Romano (Cuba) : 03H00

• Kenya : 11H00

  Cayo Romano (Cuba) : 04H00

• Kenya : 12H00

  Cayo Romano (Cuba) : 05H00

• Kenya : 13H00

  Cayo Romano (Cuba) : 06H00

• Kenya : 14H00

  Cayo Romano (Cuba) : 07H00

• Kenya : 15H00

  Cayo Romano (Cuba) : 08H00

• Kenya : 16H00

  Cayo Romano (Cuba) : 09H00

• Kenya : 17H00

  Cayo Romano (Cuba) : 10H00

• Kenya : 18H00

  Cayo Romano (Cuba) : 11H00

• Kenya : 19H00

  Cayo Romano (Cuba) : 12H00

• Kenya : 20H00

  Cayo Romano (Cuba) : 13H00

• Kenya : 21H00

  Cayo Romano (Cuba) : 14H00

• Kenya : 22H00

  Cayo Romano (Cuba) : 15H00

• Kenya : 23H00

  Cayo Romano (Cuba) : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Nairobi ?

Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayo Romano (Cuba), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Cayo Romano (Cuba). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) et Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) et surtout Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:20

Miguel Mesa