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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Jamaïque : 16H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Kenya : 04H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 05H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 06H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
-
Kenya : 07H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 08H00
Jamaïque : 00H00
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Kenya : 09H00
Jamaïque : 01H00
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Kenya : 10H00
Jamaïque : 02H00
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Kenya : 11H00
Jamaïque : 03H00
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Kenya : 12H00
Jamaïque : 04H00
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Kenya : 13H00
Jamaïque : 05H00
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Kenya : 14H00
Jamaïque : 06H00
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Kenya : 15H00
Jamaïque : 07H00
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Kenya : 16H00
Jamaïque : 08H00
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Kenya : 17H00
Jamaïque : 09H00
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Kenya : 18H00
Jamaïque : 10H00
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Kenya : 19H00
Jamaïque : 11H00
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Kenya : 20H00
Jamaïque : 12H00
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Kenya : 21H00
Jamaïque : 13H00
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Kenya : 22H00
Jamaïque : 14H00
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Kenya : 23H00
Jamaïque : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Jamaïque, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque ainsi que Fuseau Horaire de la Jamaïque, Heure du lever du soleil en Jamaïque, Heure du coucher du soleil en Jamaïque mais aussi Heure du Zenith en Jamaïque ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque également Heure du Crépuscule en Jamaïque également Durée du Jour en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque ou bien encore Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness