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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Jamaïque : 16H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Kenya : 04H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 05H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 06H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 07H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 08H00
Jamaïque : 00H00
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Kenya : 09H00
Jamaïque : 01H00
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Kenya : 10H00
Jamaïque : 02H00
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Kenya : 11H00
Jamaïque : 03H00
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Kenya : 12H00
Jamaïque : 04H00
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Kenya : 13H00
Jamaïque : 05H00
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Kenya : 14H00
Jamaïque : 06H00
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Kenya : 15H00
Jamaïque : 07H00
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Kenya : 16H00
Jamaïque : 08H00
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Kenya : 17H00
Jamaïque : 09H00
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Kenya : 18H00
Jamaïque : 10H00
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Kenya : 19H00
Jamaïque : 11H00
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Kenya : 20H00
Jamaïque : 12H00
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Kenya : 21H00
Jamaïque : 13H00
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Kenya : 22H00
Jamaïque : 14H00
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Kenya : 23H00
Jamaïque : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jamaïque.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque et surtout Fuseau Horaire de la Jamaïque ou bien encore Heure du lever du soleil en Jamaïque ainsi que Heure du coucher du soleil en Jamaïque ou bien encore Heure du Zenith en Jamaïque, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque sans oublier Heure du Crépuscule en Jamaïque également Durée du Jour en Jamaïque sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque également Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness