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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Kenya et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Bermudes : 18H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 04H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 05H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 06H00
Bermudes : 00H00
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Kenya : 07H00
Bermudes : 01H00
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Kenya : 08H00
Bermudes : 02H00
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Kenya : 09H00
Bermudes : 03H00
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Kenya : 10H00
Bermudes : 04H00
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Kenya : 11H00
Bermudes : 05H00
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Kenya : 12H00
Bermudes : 06H00
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Kenya : 13H00
Bermudes : 07H00
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Kenya : 14H00
Bermudes : 08H00
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Kenya : 15H00
Bermudes : 09H00
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Kenya : 16H00
Bermudes : 10H00
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Kenya : 17H00
Bermudes : 11H00
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Kenya : 18H00
Bermudes : 12H00
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Kenya : 19H00
Bermudes : 13H00
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Kenya : 20H00
Bermudes : 14H00
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Kenya : 21H00
Bermudes : 15H00
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Kenya : 22H00
Bermudes : 16H00
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Kenya : 23H00
Bermudes : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Nairobi ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hamilton ou que vous prendrez le vol de retour pour Nairobi :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes ainsi que Fuseau Horaire des Bermudes également Heure du lever du soleil aux Bermudes ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Bermudes sans oublier Heure du Zenith aux Bermudes ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes, Heure du Crépuscule aux Bermudes, Durée du Jour aux Bermudes sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Luis de Fernández