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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 04H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 05H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 06H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 07H00
Montserrat : 00H00
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Kenya : 08H00
Montserrat : 01H00
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Kenya : 09H00
Montserrat : 02H00
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Kenya : 10H00
Montserrat : 03H00
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Kenya : 11H00
Montserrat : 04H00
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Kenya : 12H00
Montserrat : 05H00
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Kenya : 13H00
Montserrat : 06H00
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Kenya : 14H00
Montserrat : 07H00
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Kenya : 15H00
Montserrat : 08H00
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Kenya : 16H00
Montserrat : 09H00
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Kenya : 17H00
Montserrat : 10H00
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Kenya : 18H00
Montserrat : 11H00
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Kenya : 19H00
Montserrat : 12H00
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Kenya : 20H00
Montserrat : 13H00
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Kenya : 21H00
Montserrat : 14H00
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Kenya : 22H00
Montserrat : 15H00
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Kenya : 23H00
Montserrat : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Plymouth ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu Montserrat, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat sans oublier Fuseau Horaire de Montserrat ainsi que Heure du lever du soleil à Montserrat ainsi que Heure du coucher du soleil à Montserrat, Heure du Zenith à Montserrat sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat et surtout Heure du Crépuscule à Montserrat ainsi que Durée du Jour à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et surtout Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Marguerite Davis