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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre le Kenya et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
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Kenya : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Kenya : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Kenya : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Kenya : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Kenya : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
-
Kenya : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Kenya : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Kenya : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Kenya : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Kenya : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Kenya : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Kenya : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Kenya : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Kenya : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Kenya : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Kenya : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Bottom ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saba (Pays-Bas).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) sans oublier Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas), Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas), Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) également Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) et Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) également Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen