Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Kenya et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Saint-Barthélemy : 17H00 (Jour -1)
-
Kenya : 01H00
Saint-Barthélemy : 18H00 (Jour -1)
-
Kenya : 02H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
Kenya : 03H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Kenya : 04H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 05H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 06H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
-
Kenya : 07H00
Saint-Barthélemy : 00H00
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Kenya : 08H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Kenya : 09H00
Saint-Barthélemy : 02H00
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Kenya : 10H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Kenya : 11H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Kenya : 12H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Kenya : 13H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Kenya : 14H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Kenya : 15H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Kenya : 16H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Kenya : 17H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Kenya : 18H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Kenya : 19H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Kenya : 20H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Kenya : 21H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Kenya : 22H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Kenya : 23H00
Saint-Barthélemy : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Nairobi ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gustavia ou votre retour à Nairobi :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Barthélemy. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy, Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy, Heure du Zenith à Saint-Barthélemy et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy également Durée du Jour à Saint-Barthélemy, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy également Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.