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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Sint Maarten est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Sint Maarten ?
Pour calculer l'heure de Sint Maarten, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Sint Maartener.
Décalage Horaire entre le Kenya et Sint Maarten Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sint Maartener à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Sint Maarten : 17H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Sint Maarten : 18H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Sint Maarten : 19H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Sint Maarten : 20H00 (Jour -1)
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Kenya : 04H00
Sint Maarten : 21H00 (Jour -1)
-
Kenya : 05H00
Sint Maarten : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 06H00
Sint Maarten : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 07H00
Sint Maarten : 00H00
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Kenya : 08H00
Sint Maarten : 01H00
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Kenya : 09H00
Sint Maarten : 02H00
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Kenya : 10H00
Sint Maarten : 03H00
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Kenya : 11H00
Sint Maarten : 04H00
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Kenya : 12H00
Sint Maarten : 05H00
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Kenya : 13H00
Sint Maarten : 06H00
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Kenya : 14H00
Sint Maarten : 07H00
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Kenya : 15H00
Sint Maarten : 08H00
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Kenya : 16H00
Sint Maarten : 09H00
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Kenya : 17H00
Sint Maarten : 10H00
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Kenya : 18H00
Sint Maarten : 11H00
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Kenya : 19H00
Sint Maarten : 12H00
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Kenya : 20H00
Sint Maarten : 13H00
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Kenya : 21H00
Sint Maarten : 14H00
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Kenya : 22H00
Sint Maarten : 15H00
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Kenya : 23H00
Sint Maarten : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Philipsburg depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Philipsburg ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Sint Maarten, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Philipsburg
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Sint Maarten Heure Actuelle Locale à Sint Maarten, Fuseau Horaire de Sint Maarten et Heure du lever du soleil à Sint Maarten sans oublier Heure du coucher du soleil à Sint Maarten et Heure du Zenith à Sint Maarten et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Sint Maarten, Heure du Crépuscule à Sint Maarten ou bien encore Durée du Jour à Sint Maarten et Passage à l'heure d'hiver à Sint Maarten ou bien encore Passage à l'heure d'été à Sint Maarten.
Miguel Mesa