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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Aruba : 14H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Aruba : 15H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 02H00
Aruba : 16H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Aruba : 17H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 06H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 07H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 08H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 10H00
Aruba : 00H00
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Kirghizstan : 11H00
Aruba : 01H00
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Kirghizstan : 12H00
Aruba : 02H00
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Kirghizstan : 13H00
Aruba : 03H00
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Kirghizstan : 14H00
Aruba : 04H00
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Kirghizstan : 15H00
Aruba : 05H00
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Kirghizstan : 16H00
Aruba : 06H00
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Kirghizstan : 17H00
Aruba : 07H00
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Kirghizstan : 18H00
Aruba : 08H00
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Kirghizstan : 19H00
Aruba : 09H00
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Kirghizstan : 20H00
Aruba : 10H00
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Kirghizstan : 21H00
Aruba : 11H00
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Kirghizstan : 22H00
Aruba : 12H00
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Kirghizstan : 23H00
Aruba : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Oranjestad ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Aruba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba également Fuseau Horaire de Aruba ou bien encore Heure du lever du soleil à Aruba mais aussi Heure du coucher du soleil à Aruba et Heure du Zenith à Aruba également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba mais aussi Heure du Crépuscule à Aruba et Durée du Jour à Aruba également Passage à l'heure d'hiver à Aruba ainsi que Passage à l'heure d'été à Aruba.
Kenny LaRocque