Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Cayo Coco (Cuba)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Cayo Coco (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Cayo Coco (Cuba) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Cayo Coco (Cuba) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Cayo Coco (Cuba) : 14H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Cayo Coco (Cuba) : 15H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Cayo Coco (Cuba) : 16H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 03H00

  Cayo Coco (Cuba) : 17H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 04H00

  Cayo Coco (Cuba) : 18H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 05H00

  Cayo Coco (Cuba) : 19H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 06H00

  Cayo Coco (Cuba) : 20H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 07H00

  Cayo Coco (Cuba) : 21H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 08H00

  Cayo Coco (Cuba) : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 09H00

  Cayo Coco (Cuba) : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 10H00

  Cayo Coco (Cuba) : 00H00

• Kirghizstan : 11H00

  Cayo Coco (Cuba) : 01H00

• Kirghizstan : 12H00

  Cayo Coco (Cuba) : 02H00

• Kirghizstan : 13H00

  Cayo Coco (Cuba) : 03H00

• Kirghizstan : 14H00

  Cayo Coco (Cuba) : 04H00

• Kirghizstan : 15H00

  Cayo Coco (Cuba) : 05H00

• Kirghizstan : 16H00

  Cayo Coco (Cuba) : 06H00

• Kirghizstan : 17H00

  Cayo Coco (Cuba) : 07H00

• Kirghizstan : 18H00

  Cayo Coco (Cuba) : 08H00

• Kirghizstan : 19H00

  Cayo Coco (Cuba) : 09H00

• Kirghizstan : 20H00

  Cayo Coco (Cuba) : 10H00

• Kirghizstan : 21H00

  Cayo Coco (Cuba) : 11H00

• Kirghizstan : 22H00

  Cayo Coco (Cuba) : 12H00

• Kirghizstan : 23H00

  Cayo Coco (Cuba) : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Morón depuis Bichkek ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Morón ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Coco (Cuba).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Morón

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Coco (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Fuseau Horaire de Cayo Coco (Cuba) ainsi que Heure du lever du soleil à Cayo Coco (Cuba) et Heure du coucher du soleil à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Heure du Zenith à Cayo Coco (Cuba) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Coco (Cuba) mais aussi Heure du Crépuscule à Cayo Coco (Cuba) et surtout Durée du Jour à Cayo Coco (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Cayo Coco (Cuba) et Passage à l'heure d'été à Cayo Coco (Cuba).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Gloria Castro