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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Dominique : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Dominique : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Dominique : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 04H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 06H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 07H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 08H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 10H00
Dominique : 00H00
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Kirghizstan : 11H00
Dominique : 01H00
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Kirghizstan : 12H00
Dominique : 02H00
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Kirghizstan : 13H00
Dominique : 03H00
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Kirghizstan : 14H00
Dominique : 04H00
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Kirghizstan : 15H00
Dominique : 05H00
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Kirghizstan : 16H00
Dominique : 06H00
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Kirghizstan : 17H00
Dominique : 07H00
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Kirghizstan : 18H00
Dominique : 08H00
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Kirghizstan : 19H00
Dominique : 09H00
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Kirghizstan : 20H00
Dominique : 10H00
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Kirghizstan : 21H00
Dominique : 11H00
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Kirghizstan : 22H00
Dominique : 12H00
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Kirghizstan : 23H00
Dominique : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Bichkek ?
Si vous prenez un vol pour Bichkek ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Roseau, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Dominique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et Fuseau Horaire de la Dominique et surtout Heure du lever du soleil en Dominique, Heure du coucher du soleil en Dominique ou bien encore Heure du Zenith en Dominique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique mais aussi Durée du Jour en Dominique également Passage à l'heure d'hiver en Dominique également Passage à l'heure d'été en Dominique.
Ariel Moïse