Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Îles des Saintes (Guadeloupe) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Îles des Saintes (Guadeloupe) ?
Pour calculer l'heure des Îles des Saintes (Guadeloupe), vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Îles des Saintes.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles des Saintes à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 08H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 10H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 00H00
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Kirghizstan : 11H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 01H00
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Kirghizstan : 12H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 02H00
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Kirghizstan : 13H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 03H00
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Kirghizstan : 14H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 04H00
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Kirghizstan : 15H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 05H00
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Kirghizstan : 16H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 06H00
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Kirghizstan : 17H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 07H00
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Kirghizstan : 18H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 08H00
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Kirghizstan : 19H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 09H00
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Kirghizstan : 20H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 10H00
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Kirghizstan : 21H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 11H00
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Kirghizstan : 22H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 12H00
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Kirghizstan : 23H00
Îles des Saintes (Guadeloupe) : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petite-Anse depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Petite-Anse ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles des Saintes (Guadeloupe), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petite-Anse
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles des Saintes (Guadeloupe) Heure Actuelle Locale aux Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Fuseau Horaire des Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Heure du lever du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Heure du coucher du soleil aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Heure du Zenith aux Îles des Saintes (Guadeloupe) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et Heure du Crépuscule aux Îles des Saintes (Guadeloupe) mais aussi Durée du Jour aux Îles des Saintes (Guadeloupe) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles des Saintes (Guadeloupe) ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles des Saintes (Guadeloupe).