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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Montserrat est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Montserrat ?
Pour calculer l'heure de Montserrat, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Montserratienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Montserrat Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Montserratienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Montserrat : 14H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 01H00
Montserrat : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Montserrat : 16H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 03H00
Montserrat : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Montserrat : 18H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Montserrat : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Montserrat : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 07H00
Montserrat : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 08H00
Montserrat : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Montserrat : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 10H00
Montserrat : 00H00
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Kirghizstan : 11H00
Montserrat : 01H00
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Kirghizstan : 12H00
Montserrat : 02H00
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Kirghizstan : 13H00
Montserrat : 03H00
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Kirghizstan : 14H00
Montserrat : 04H00
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Kirghizstan : 15H00
Montserrat : 05H00
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Kirghizstan : 16H00
Montserrat : 06H00
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Kirghizstan : 17H00
Montserrat : 07H00
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Kirghizstan : 18H00
Montserrat : 08H00
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Kirghizstan : 19H00
Montserrat : 09H00
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Kirghizstan : 20H00
Montserrat : 10H00
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Kirghizstan : 21H00
Montserrat : 11H00
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Kirghizstan : 22H00
Montserrat : 12H00
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Kirghizstan : 23H00
Montserrat : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Plymouth depuis Bichkek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Plymouth ou votre retour à Bichkek :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Montserrat.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Plymouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Montserrat Heure Actuelle Locale à Montserrat également Fuseau Horaire de Montserrat, Heure du lever du soleil à Montserrat également Heure du coucher du soleil à Montserrat ou bien encore Heure du Zenith à Montserrat, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Montserrat ou bien encore Heure du Crépuscule à Montserrat ou bien encore Durée du Jour à Montserrat et Passage à l'heure d'hiver à Montserrat et Passage à l'heure d'été à Montserrat.
Gloria Castro