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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Saint-Barthélemy : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Saint-Barthélemy : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Saint-Barthélemy : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Saint-Barthélemy : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Saint-Barthélemy : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Saint-Barthélemy : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 09H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 10H00
Saint-Barthélemy : 00H00
-
Kirghizstan : 11H00
Saint-Barthélemy : 01H00
-
Kirghizstan : 12H00
Saint-Barthélemy : 02H00
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Kirghizstan : 13H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Kirghizstan : 14H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Kirghizstan : 15H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Kirghizstan : 16H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Kirghizstan : 17H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Kirghizstan : 18H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Kirghizstan : 19H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Kirghizstan : 20H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Kirghizstan : 21H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Kirghizstan : 22H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Kirghizstan : 23H00
Saint-Barthélemy : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Bichkek ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gustavia ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes à Saint-Barthélemy. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy et Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy et Heure du Zenith à Saint-Barthélemy et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy sans oublier Durée du Jour à Saint-Barthélemy mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.
Kenny LaRocque