Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Saint-Martin : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Saint-Martin : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Saint-Martin : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 05H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 07H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 08H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 09H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 10H00
Saint-Martin : 00H00
-
Kirghizstan : 11H00
Saint-Martin : 01H00
-
Kirghizstan : 12H00
Saint-Martin : 02H00
-
Kirghizstan : 13H00
Saint-Martin : 03H00
-
Kirghizstan : 14H00
Saint-Martin : 04H00
-
Kirghizstan : 15H00
Saint-Martin : 05H00
-
Kirghizstan : 16H00
Saint-Martin : 06H00
-
Kirghizstan : 17H00
Saint-Martin : 07H00
-
Kirghizstan : 18H00
Saint-Martin : 08H00
-
Kirghizstan : 19H00
Saint-Martin : 09H00
-
Kirghizstan : 20H00
Saint-Martin : 10H00
-
Kirghizstan : 21H00
Saint-Martin : 11H00
-
Kirghizstan : 22H00
Saint-Martin : 12H00
-
Kirghizstan : 23H00
Saint-Martin : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saint-Martin, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin mais aussi Fuseau Horaire de Saint-Martin, Heure du lever du soleil à Saint-Martin également Heure du coucher du soleil à Saint-Martin et Heure du Zenith à Saint-Martin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Martin et surtout Durée du Jour à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Kenny LaRocque