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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Saint-Martin : 14H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 01H00
Saint-Martin : 15H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 02H00
Saint-Martin : 16H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 03H00
Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 04H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 05H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Kirghizstan : 06H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 07H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 08H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 09H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Kirghizstan : 10H00
Saint-Martin : 00H00
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Kirghizstan : 11H00
Saint-Martin : 01H00
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Kirghizstan : 12H00
Saint-Martin : 02H00
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Kirghizstan : 13H00
Saint-Martin : 03H00
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Kirghizstan : 14H00
Saint-Martin : 04H00
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Kirghizstan : 15H00
Saint-Martin : 05H00
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Kirghizstan : 16H00
Saint-Martin : 06H00
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Kirghizstan : 17H00
Saint-Martin : 07H00
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Kirghizstan : 18H00
Saint-Martin : 08H00
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Kirghizstan : 19H00
Saint-Martin : 09H00
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Kirghizstan : 20H00
Saint-Martin : 10H00
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Kirghizstan : 21H00
Saint-Martin : 11H00
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Kirghizstan : 22H00
Saint-Martin : 12H00
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Kirghizstan : 23H00
Saint-Martin : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Marigot ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Martin.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Martin sans oublier Heure du lever du soleil à Saint-Martin, Heure du coucher du soleil à Saint-Martin également Heure du Zenith à Saint-Martin ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Martin et Durée du Jour à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin ainsi que Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Kenny LaRocque