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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Laos et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Dominique : 13H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Dominique : 14H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Dominique : 15H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Dominique : 16H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 07H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Dominique : 00H00
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Laos : 12H00
Dominique : 01H00
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Laos : 13H00
Dominique : 02H00
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Laos : 14H00
Dominique : 03H00
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Laos : 15H00
Dominique : 04H00
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Laos : 16H00
Dominique : 05H00
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Laos : 17H00
Dominique : 06H00
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Laos : 18H00
Dominique : 07H00
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Laos : 19H00
Dominique : 08H00
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Laos : 20H00
Dominique : 09H00
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Laos : 21H00
Dominique : 10H00
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Laos : 22H00
Dominique : 11H00
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Laos : 23H00
Dominique : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Vientiane ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Roseau ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique mais aussi Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique mais aussi Heure du coucher du soleil en Dominique et surtout Heure du Zenith en Dominique et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique ainsi que Heure du Crépuscule en Dominique ainsi que Durée du Jour en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Dominique et surtout Passage à l'heure d'été en Dominique.
Raquel Medina