Décalage Horaire entre le Laos et la Dominique

Quel est le décalage horaire entre le Laos et la Dominique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Dominique quand il est par exemple 9H au Laos. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Vientiane et Roseau, comment calculer le décalage horaire entre le Laos et la Dominique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Laos et la Dominique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Roseau et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Dominique
Drapeau de la Dominique

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Laos et la Dominique : 11H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et la Dominique ?

Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Laos.
Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.

Décalage Horaire entre le Laos et la Dominique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Laotienne.
  • Laos : 00H00

    Dominique : 13H00 (Jour -1)

  • Laos : 01H00

    Dominique : 14H00 (Jour -1)

  • Laos : 02H00

    Dominique : 15H00 (Jour -1)

  • Laos : 03H00

    Dominique : 16H00 (Jour -1)

  • Laos : 04H00

    Dominique : 17H00 (Jour -1)

  • Laos : 05H00

    Dominique : 18H00 (Jour -1)

  • Laos : 06H00

    Dominique : 19H00 (Jour -1)

  • Laos : 07H00

    Dominique : 20H00 (Jour -1)

  • Laos : 08H00

    Dominique : 21H00 (Jour -1)

  • Laos : 09H00

    Dominique : 22H00 (Jour -1)

  • Laos : 10H00

    Dominique : 23H00 (Jour -1)

  • Laos : 11H00

    Dominique : 00H00

  • Laos : 12H00

    Dominique : 01H00

  • Laos : 13H00

    Dominique : 02H00

  • Laos : 14H00

    Dominique : 03H00

  • Laos : 15H00

    Dominique : 04H00

  • Laos : 16H00

    Dominique : 05H00

  • Laos : 17H00

    Dominique : 06H00

  • Laos : 18H00

    Dominique : 07H00

  • Laos : 19H00

    Dominique : 08H00

  • Laos : 20H00

    Dominique : 09H00

  • Laos : 21H00

    Dominique : 10H00

  • Laos : 22H00

    Dominique : 11H00

  • Laos : 23H00

    Dominique : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Vientiane ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Roseau ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et surtout Fuseau Horaire de la Dominique ou bien encore Heure du lever du soleil en Dominique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Dominique également Heure du Zenith en Dominique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique également Heure du Crépuscule en Dominique et Durée du Jour en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.

Raquel MedinaRaquel Medina

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