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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Laos et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Laos et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Bermudes : 14H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Bermudes : 15H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Bermudes : 16H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Bermudes : 17H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Bermudes : 18H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 06H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 07H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Bermudes : 00H00
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Laos : 11H00
Bermudes : 01H00
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Laos : 12H00
Bermudes : 02H00
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Laos : 13H00
Bermudes : 03H00
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Laos : 14H00
Bermudes : 04H00
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Laos : 15H00
Bermudes : 05H00
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Laos : 16H00
Bermudes : 06H00
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Laos : 17H00
Bermudes : 07H00
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Laos : 18H00
Bermudes : 08H00
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Laos : 19H00
Bermudes : 09H00
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Laos : 20H00
Bermudes : 10H00
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Laos : 21H00
Bermudes : 11H00
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Laos : 22H00
Bermudes : 12H00
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Laos : 23H00
Bermudes : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes ainsi que Fuseau Horaire des Bermudes ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bermudes, Heure du coucher du soleil aux Bermudes également Heure du Zenith aux Bermudes ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes, Heure du Crépuscule aux Bermudes également Durée du Jour aux Bermudes ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes sans oublier Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Marguerite Davis