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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Porto Rico est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Laos et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Porto Rico : 13H00 (Jour -1)
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Laos : 01H00
Porto Rico : 14H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Porto Rico : 15H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Porto Rico : 16H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Porto Rico : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
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Laos : 06H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Laos : 07H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Porto Rico : 00H00
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Laos : 12H00
Porto Rico : 01H00
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Laos : 13H00
Porto Rico : 02H00
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Laos : 14H00
Porto Rico : 03H00
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Laos : 15H00
Porto Rico : 04H00
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Laos : 16H00
Porto Rico : 05H00
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Laos : 17H00
Porto Rico : 06H00
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Laos : 18H00
Porto Rico : 07H00
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Laos : 19H00
Porto Rico : 08H00
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Laos : 20H00
Porto Rico : 09H00
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Laos : 21H00
Porto Rico : 10H00
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Laos : 22H00
Porto Rico : 11H00
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Laos : 23H00
Porto Rico : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Vientiane ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à San Juan ou votre retour à Vientiane :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et Fuseau Horaire de Porto Rico mais aussi Heure du lever du soleil à Porto Rico mais aussi Heure du coucher du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du Zenith à Porto Rico et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico ou bien encore Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico également Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico également Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Cornelius Pindling