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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre le Laos et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)
-
Laos : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
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Laos : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
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Laos : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Laos : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Laos : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Laos : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Laos : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Laos : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Laos : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Laos : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Laos : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Laos : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Laos : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Vientiane ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Vientiane en vacances ou vous envoler à The Bottom :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saba (Pays-Bas).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) sans oublier Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) également Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) ainsi que Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) sans oublier Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen