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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre le Laos et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00 (Jour -1)
-
Laos : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00 (Jour -1)
-
Laos : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00 (Jour -1)
-
Laos : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00 (Jour -1)
-
Laos : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)
-
Laos : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Laos : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
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Laos : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
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Laos : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Laos : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Laos : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Laos : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Laos : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Laos : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Laos : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Laos : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Laos : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Laos : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Laos : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Vientiane ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à The Bottom ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Saba (Pays-Bas), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) et surtout Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) et Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas), Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) sans oublier Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) ainsi que Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Jan van Aartsen