Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre le Laos et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00 (Jour -1)
-
Laos : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00 (Jour -1)
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Laos : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00 (Jour -1)
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Laos : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00 (Jour -1)
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Laos : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00 (Jour -1)
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Laos : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00 (Jour -1)
-
Laos : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00 (Jour -1)
-
Laos : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
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Laos : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
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Laos : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
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Laos : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
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Laos : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
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Laos : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
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Laos : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Laos : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Laos : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Laos : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Laos : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Laos : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Laos : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Laos : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Laos : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Laos : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Laos : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour The Bottom, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saba (Pays-Bas).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) mais aussi Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) et Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) mais aussi Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) mais aussi Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).