Décalage Horaire entre le Laos et Saint-Martin

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Saint-Martin ?

Décalage Horaire entre le Laos et Saint-Martin Heure par Heure

• Laos : 00H00

  Saint-Martin : 13H00 (Jour -1)

• Laos : 01H00

  Saint-Martin : 14H00 (Jour -1)

• Laos : 02H00

  Saint-Martin : 15H00 (Jour -1)

• Laos : 03H00

  Saint-Martin : 16H00 (Jour -1)

• Laos : 04H00

  Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)

• Laos : 05H00

  Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)

• Laos : 06H00

  Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)

• Laos : 07H00

  Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)

• Laos : 08H00

  Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)

• Laos : 09H00

  Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)

• Laos : 10H00

  Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)

• Laos : 11H00

  Saint-Martin : 00H00

• Laos : 12H00

  Saint-Martin : 01H00

• Laos : 13H00

  Saint-Martin : 02H00

• Laos : 14H00

  Saint-Martin : 03H00

• Laos : 15H00

  Saint-Martin : 04H00

• Laos : 16H00

  Saint-Martin : 05H00

• Laos : 17H00

  Saint-Martin : 06H00

• Laos : 18H00

  Saint-Martin : 07H00

• Laos : 19H00

  Saint-Martin : 08H00

• Laos : 20H00

  Saint-Martin : 09H00

• Laos : 21H00

  Saint-Martin : 10H00

• Laos : 22H00

  Saint-Martin : 11H00

• Laos : 23H00

  Saint-Martin : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Vientiane ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour Vientiane :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu Saint-Martin, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Martin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Martin et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Martin ainsi que Durée du Jour à Saint-Martin, Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin mais aussi Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Miguel Mesa