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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Aruba est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Aruba ?
Pour calculer l'heure de Aruba, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Arubéenne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et Aruba Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arubéenne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Aruba : 18H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Aruba : 19H00 (Jour -1)
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Lesotho : 02H00
Aruba : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Aruba : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Aruba : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Aruba : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Aruba : 00H00
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Lesotho : 07H00
Aruba : 01H00
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Lesotho : 08H00
Aruba : 02H00
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Lesotho : 09H00
Aruba : 03H00
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Lesotho : 10H00
Aruba : 04H00
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Lesotho : 11H00
Aruba : 05H00
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Lesotho : 12H00
Aruba : 06H00
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Lesotho : 13H00
Aruba : 07H00
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Lesotho : 14H00
Aruba : 08H00
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Lesotho : 15H00
Aruba : 09H00
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Lesotho : 16H00
Aruba : 10H00
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Lesotho : 17H00
Aruba : 11H00
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Lesotho : 18H00
Aruba : 12H00
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Lesotho : 19H00
Aruba : 13H00
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Lesotho : 20H00
Aruba : 14H00
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Lesotho : 21H00
Aruba : 15H00
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Lesotho : 22H00
Aruba : 16H00
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Lesotho : 23H00
Aruba : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Oranjestad depuis Maseru ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Maseru en vacances ou vous envoler à Oranjestad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Aruba, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Oranjestad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Aruba Heure Actuelle Locale à Aruba et surtout Fuseau Horaire de Aruba également Heure du lever du soleil à Aruba ou bien encore Heure du coucher du soleil à Aruba mais aussi Heure du Zenith à Aruba ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Aruba, Heure du Crépuscule à Aruba et Durée du Jour à Aruba sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Aruba mais aussi Passage à l'heure d'été à Aruba.
Luis de Fernández