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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Barbade est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Barbade ?
Pour calculer l'heure de la Barbade, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Barbadienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Barbade Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Barbadienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Barbade : 18H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Barbade : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Barbade : 20H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 03H00
Barbade : 21H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 04H00
Barbade : 22H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 05H00
Barbade : 23H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 06H00
Barbade : 00H00
-
Lesotho : 07H00
Barbade : 01H00
-
Lesotho : 08H00
Barbade : 02H00
-
Lesotho : 09H00
Barbade : 03H00
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Lesotho : 10H00
Barbade : 04H00
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Lesotho : 11H00
Barbade : 05H00
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Lesotho : 12H00
Barbade : 06H00
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Lesotho : 13H00
Barbade : 07H00
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Lesotho : 14H00
Barbade : 08H00
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Lesotho : 15H00
Barbade : 09H00
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Lesotho : 16H00
Barbade : 10H00
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Lesotho : 17H00
Barbade : 11H00
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Lesotho : 18H00
Barbade : 12H00
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Lesotho : 19H00
Barbade : 13H00
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Lesotho : 20H00
Barbade : 14H00
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Lesotho : 21H00
Barbade : 15H00
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Lesotho : 22H00
Barbade : 16H00
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Lesotho : 23H00
Barbade : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bridgetown depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bridgetown ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Barbade. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bridgetown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Barbade Heure Actuelle Locale en Barbade, Fuseau Horaire de la Barbade et Heure du lever du soleil en Barbade mais aussi Heure du coucher du soleil en Barbade, Heure du Zenith en Barbade mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Barbade, Heure du Crépuscule en Barbade, Durée du Jour en Barbade ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Barbade sans oublier Passage à l'heure d'été en Barbade.
Émeline Mompremier