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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Dominique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Dominique : 00H00
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Lesotho : 07H00
Dominique : 01H00
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Lesotho : 08H00
Dominique : 02H00
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Lesotho : 09H00
Dominique : 03H00
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Lesotho : 10H00
Dominique : 04H00
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Lesotho : 11H00
Dominique : 05H00
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Lesotho : 12H00
Dominique : 06H00
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Lesotho : 13H00
Dominique : 07H00
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Lesotho : 14H00
Dominique : 08H00
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Lesotho : 15H00
Dominique : 09H00
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Lesotho : 16H00
Dominique : 10H00
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Lesotho : 17H00
Dominique : 11H00
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Lesotho : 18H00
Dominique : 12H00
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Lesotho : 19H00
Dominique : 13H00
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Lesotho : 20H00
Dominique : 14H00
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Lesotho : 21H00
Dominique : 15H00
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Lesotho : 22H00
Dominique : 16H00
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Lesotho : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Maseru ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Roseau ou votre retour à Maseru :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et surtout Fuseau Horaire de la Dominique et surtout Heure du lever du soleil en Dominique, Heure du coucher du soleil en Dominique ainsi que Heure du Zenith en Dominique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique sans oublier Heure du Crépuscule en Dominique ainsi que Durée du Jour en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'été en Dominique.
Kenny LaRocque