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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et La Gonâve (Haïti) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et La Gonâve (Haïti) ?
Pour calculer l'heure de La Gonâve (Haïti), vous devez retirer 07H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure La Gonâve.
Décalage Horaire entre le Lesotho et La Gonâve (Haïti) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure La Gonâve à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
La Gonâve (Haïti) : 17H00 (Jour -1)
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Lesotho : 01H00
La Gonâve (Haïti) : 18H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
La Gonâve (Haïti) : 19H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
La Gonâve (Haïti) : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
La Gonâve (Haïti) : 21H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 05H00
La Gonâve (Haïti) : 22H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 06H00
La Gonâve (Haïti) : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 07H00
La Gonâve (Haïti) : 00H00
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Lesotho : 08H00
La Gonâve (Haïti) : 01H00
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Lesotho : 09H00
La Gonâve (Haïti) : 02H00
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Lesotho : 10H00
La Gonâve (Haïti) : 03H00
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Lesotho : 11H00
La Gonâve (Haïti) : 04H00
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Lesotho : 12H00
La Gonâve (Haïti) : 05H00
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Lesotho : 13H00
La Gonâve (Haïti) : 06H00
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Lesotho : 14H00
La Gonâve (Haïti) : 07H00
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Lesotho : 15H00
La Gonâve (Haïti) : 08H00
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Lesotho : 16H00
La Gonâve (Haïti) : 09H00
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Lesotho : 17H00
La Gonâve (Haïti) : 10H00
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Lesotho : 18H00
La Gonâve (Haïti) : 11H00
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Lesotho : 19H00
La Gonâve (Haïti) : 12H00
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Lesotho : 20H00
La Gonâve (Haïti) : 13H00
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Lesotho : 21H00
La Gonâve (Haïti) : 14H00
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Lesotho : 22H00
La Gonâve (Haïti) : 15H00
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Lesotho : 23H00
La Gonâve (Haïti) : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anse-à-Galets depuis Maseru ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Anse-à-Galets ou que vous prendrez le vol de retour pour Maseru :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à La Gonâve (Haïti), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anse-à-Galets
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à La Gonâve (Haïti) Heure Actuelle Locale à La Gonâve (Haïti), Fuseau Horaire de La Gonâve (Haïti) et surtout Heure du lever du soleil à La Gonâve (Haïti) mais aussi Heure du coucher du soleil à La Gonâve (Haïti), Heure du Zenith à La Gonâve (Haïti) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à La Gonâve (Haïti), Heure du Crépuscule à La Gonâve (Haïti) également Durée du Jour à La Gonâve (Haïti) également Passage à l'heure d'hiver à La Gonâve (Haïti), Passage à l'heure d'été à La Gonâve (Haïti).
Émeline Mompremier