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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Jamaïque : 17H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Jamaïque : 18H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
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Lesotho : 03H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
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Lesotho : 04H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 05H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 07H00
Jamaïque : 00H00
-
Lesotho : 08H00
Jamaïque : 01H00
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Lesotho : 09H00
Jamaïque : 02H00
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Lesotho : 10H00
Jamaïque : 03H00
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Lesotho : 11H00
Jamaïque : 04H00
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Lesotho : 12H00
Jamaïque : 05H00
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Lesotho : 13H00
Jamaïque : 06H00
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Lesotho : 14H00
Jamaïque : 07H00
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Lesotho : 15H00
Jamaïque : 08H00
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Lesotho : 16H00
Jamaïque : 09H00
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Lesotho : 17H00
Jamaïque : 10H00
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Lesotho : 18H00
Jamaïque : 11H00
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Lesotho : 19H00
Jamaïque : 12H00
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Lesotho : 20H00
Jamaïque : 13H00
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Lesotho : 21H00
Jamaïque : 14H00
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Lesotho : 22H00
Jamaïque : 15H00
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Lesotho : 23H00
Jamaïque : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kingston ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jamaïque.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque sans oublier Fuseau Horaire de la Jamaïque et Heure du lever du soleil en Jamaïque ou bien encore Heure du coucher du soleil en Jamaïque et Heure du Zenith en Jamaïque sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque et surtout Heure du Crépuscule en Jamaïque également Durée du Jour en Jamaïque également Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque, Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Kenny LaRocque