Décalage Horaire entre le Lesotho et les Bermudes

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et les Bermudes ?

Décalage Horaire entre le Lesotho et les Bermudes Heure par Heure

• Lesotho : 00H00

  Bermudes : 19H00 (Jour -1)

• Lesotho : 01H00

  Bermudes : 20H00 (Jour -1)

• Lesotho : 02H00

  Bermudes : 21H00 (Jour -1)

• Lesotho : 03H00

  Bermudes : 22H00 (Jour -1)

• Lesotho : 04H00

  Bermudes : 23H00 (Jour -1)

• Lesotho : 05H00

  Bermudes : 00H00

• Lesotho : 06H00

  Bermudes : 01H00

• Lesotho : 07H00

  Bermudes : 02H00

• Lesotho : 08H00

  Bermudes : 03H00

• Lesotho : 09H00

  Bermudes : 04H00

• Lesotho : 10H00

  Bermudes : 05H00

• Lesotho : 11H00

  Bermudes : 06H00

• Lesotho : 12H00

  Bermudes : 07H00

• Lesotho : 13H00

  Bermudes : 08H00

• Lesotho : 14H00

  Bermudes : 09H00

• Lesotho : 15H00

  Bermudes : 10H00

• Lesotho : 16H00

  Bermudes : 11H00

• Lesotho : 17H00

  Bermudes : 12H00

• Lesotho : 18H00

  Bermudes : 13H00

• Lesotho : 19H00

  Bermudes : 14H00

• Lesotho : 20H00

  Bermudes : 15H00

• Lesotho : 21H00

  Bermudes : 16H00

• Lesotho : 22H00

  Bermudes : 17H00

• Lesotho : 23H00

  Bermudes : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Maseru ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hamilton ou votre retour à Maseru :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes, Fuseau Horaire des Bermudes ou bien encore Heure du lever du soleil aux Bermudes mais aussi Heure du coucher du soleil aux Bermudes ainsi que Heure du Zenith aux Bermudes mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes ou bien encore Heure du Crépuscule aux Bermudes, Durée du Jour aux Bermudes ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Bermudes.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Luis de Fernández