Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Bermudes est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et les Bermudes ?
Pour calculer l'heure des Bermudes, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Bermudienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et les Bermudes Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bermudienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Bermudes : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Bermudes : 20H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Bermudes : 21H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 03H00
Bermudes : 22H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 04H00
Bermudes : 23H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 05H00
Bermudes : 00H00
-
Lesotho : 06H00
Bermudes : 01H00
-
Lesotho : 07H00
Bermudes : 02H00
-
Lesotho : 08H00
Bermudes : 03H00
-
Lesotho : 09H00
Bermudes : 04H00
-
Lesotho : 10H00
Bermudes : 05H00
-
Lesotho : 11H00
Bermudes : 06H00
-
Lesotho : 12H00
Bermudes : 07H00
-
Lesotho : 13H00
Bermudes : 08H00
-
Lesotho : 14H00
Bermudes : 09H00
-
Lesotho : 15H00
Bermudes : 10H00
-
Lesotho : 16H00
Bermudes : 11H00
-
Lesotho : 17H00
Bermudes : 12H00
-
Lesotho : 18H00
Bermudes : 13H00
-
Lesotho : 19H00
Bermudes : 14H00
-
Lesotho : 20H00
Bermudes : 15H00
-
Lesotho : 21H00
Bermudes : 16H00
-
Lesotho : 22H00
Bermudes : 17H00
-
Lesotho : 23H00
Bermudes : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hamilton depuis Maseru ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Hamilton ou en revenant à Maseru, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Bermudes. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hamilton
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Bermudes Heure Actuelle Locale aux Bermudes sans oublier Fuseau Horaire des Bermudes et Heure du lever du soleil aux Bermudes sans oublier Heure du coucher du soleil aux Bermudes également Heure du Zenith aux Bermudes mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Bermudes également Heure du Crépuscule aux Bermudes également Durée du Jour aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Bermudes ainsi que Passage à l'heure d'été aux Bermudes.
Luis de Fernández