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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Lesotho et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 01H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 02H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 03H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Lesotho : 04H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
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Lesotho : 05H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
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Lesotho : 06H00
Saint-Martin : 00H00
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Lesotho : 07H00
Saint-Martin : 01H00
-
Lesotho : 08H00
Saint-Martin : 02H00
-
Lesotho : 09H00
Saint-Martin : 03H00
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Lesotho : 10H00
Saint-Martin : 04H00
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Lesotho : 11H00
Saint-Martin : 05H00
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Lesotho : 12H00
Saint-Martin : 06H00
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Lesotho : 13H00
Saint-Martin : 07H00
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Lesotho : 14H00
Saint-Martin : 08H00
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Lesotho : 15H00
Saint-Martin : 09H00
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Lesotho : 16H00
Saint-Martin : 10H00
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Lesotho : 17H00
Saint-Martin : 11H00
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Lesotho : 18H00
Saint-Martin : 12H00
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Lesotho : 19H00
Saint-Martin : 13H00
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Lesotho : 20H00
Saint-Martin : 14H00
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Lesotho : 21H00
Saint-Martin : 15H00
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Lesotho : 22H00
Saint-Martin : 16H00
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Lesotho : 23H00
Saint-Martin : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Maseru ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Marigot ou votre retour à Maseru :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saint-Martin. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin, Fuseau Horaire de Saint-Martin mais aussi Heure du lever du soleil à Saint-Martin sans oublier Heure du coucher du soleil à Saint-Martin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Martin sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Martin également Durée du Jour à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin et surtout Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Kenny LaRocque