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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Liban et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Dominique : 17H00 (Jour -1)
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Liban : 01H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Liban : 02H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Liban : 03H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Liban : 04H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Liban : 05H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Liban : 06H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 07H00
Dominique : 00H00
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Liban : 08H00
Dominique : 01H00
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Liban : 09H00
Dominique : 02H00
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Liban : 10H00
Dominique : 03H00
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Liban : 11H00
Dominique : 04H00
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Liban : 12H00
Dominique : 05H00
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Liban : 13H00
Dominique : 06H00
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Liban : 14H00
Dominique : 07H00
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Liban : 15H00
Dominique : 08H00
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Liban : 16H00
Dominique : 09H00
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Liban : 17H00
Dominique : 10H00
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Liban : 18H00
Dominique : 11H00
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Liban : 19H00
Dominique : 12H00
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Liban : 20H00
Dominique : 13H00
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Liban : 21H00
Dominique : 14H00
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Liban : 22H00
Dominique : 15H00
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Liban : 23H00
Dominique : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Beyrouth ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beyrouth en vacances ou vous envoler à Roseau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu la Dominique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique également Fuseau Horaire de la Dominique et Heure du lever du soleil en Dominique sans oublier Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et Heure du Crépuscule en Dominique également Durée du Jour en Dominique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Dominique mais aussi Passage à l'heure d'été en Dominique.
Émeline Mompremier