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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Liban et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
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Liban : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
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Liban : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
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Liban : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
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Liban : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
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Liban : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
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Liban : 06H00
Dominique : 00H00
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Liban : 07H00
Dominique : 01H00
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Liban : 08H00
Dominique : 02H00
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Liban : 09H00
Dominique : 03H00
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Liban : 10H00
Dominique : 04H00
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Liban : 11H00
Dominique : 05H00
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Liban : 12H00
Dominique : 06H00
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Liban : 13H00
Dominique : 07H00
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Liban : 14H00
Dominique : 08H00
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Liban : 15H00
Dominique : 09H00
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Liban : 16H00
Dominique : 10H00
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Liban : 17H00
Dominique : 11H00
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Liban : 18H00
Dominique : 12H00
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Liban : 19H00
Dominique : 13H00
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Liban : 20H00
Dominique : 14H00
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Liban : 21H00
Dominique : 15H00
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Liban : 22H00
Dominique : 16H00
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Liban : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Beyrouth ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beyrouth en vacances ou vous envoler à Roseau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dominique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique, Fuseau Horaire de la Dominique mais aussi Heure du lever du soleil en Dominique mais aussi Heure du coucher du soleil en Dominique et Heure du Zenith en Dominique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et surtout Heure du Crépuscule en Dominique également Durée du Jour en Dominique, Passage à l'heure d'hiver en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Dominique.
Émeline Mompremier