Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Dominique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et la Dominique ?
Pour calculer l'heure de la Dominique, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Dominiquaise.
Décalage Horaire entre le Liban et la Dominique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dominiquaise à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Dominique : 18H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Dominique : 19H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Dominique : 20H00 (Jour -1)
-
Liban : 03H00
Dominique : 21H00 (Jour -1)
-
Liban : 04H00
Dominique : 22H00 (Jour -1)
-
Liban : 05H00
Dominique : 23H00 (Jour -1)
-
Liban : 06H00
Dominique : 00H00
-
Liban : 07H00
Dominique : 01H00
-
Liban : 08H00
Dominique : 02H00
-
Liban : 09H00
Dominique : 03H00
-
Liban : 10H00
Dominique : 04H00
-
Liban : 11H00
Dominique : 05H00
-
Liban : 12H00
Dominique : 06H00
-
Liban : 13H00
Dominique : 07H00
-
Liban : 14H00
Dominique : 08H00
-
Liban : 15H00
Dominique : 09H00
-
Liban : 16H00
Dominique : 10H00
-
Liban : 17H00
Dominique : 11H00
-
Liban : 18H00
Dominique : 12H00
-
Liban : 19H00
Dominique : 13H00
-
Liban : 20H00
Dominique : 14H00
-
Liban : 21H00
Dominique : 15H00
-
Liban : 22H00
Dominique : 16H00
-
Liban : 23H00
Dominique : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Roseau depuis Beyrouth ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Beyrouth en vacances ou vous envoler à Roseau :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Dominique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Roseau
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dominique Heure Actuelle Locale en Dominique et surtout Fuseau Horaire de la Dominique, Heure du lever du soleil en Dominique ainsi que Heure du coucher du soleil en Dominique, Heure du Zenith en Dominique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dominique et surtout Heure du Crépuscule en Dominique et surtout Durée du Jour en Dominique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Dominique sans oublier Passage à l'heure d'été en Dominique.
Émeline Mompremier