Décalage Horaire entre le Liban et Porto Rico

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et Porto Rico ?

Décalage Horaire entre le Liban et Porto Rico Heure par Heure

• Liban : 00H00

  Porto Rico : 18H00 (Jour -1)

• Liban : 01H00

  Porto Rico : 19H00 (Jour -1)

• Liban : 02H00

  Porto Rico : 20H00 (Jour -1)

• Liban : 03H00

  Porto Rico : 21H00 (Jour -1)

• Liban : 04H00

  Porto Rico : 22H00 (Jour -1)

• Liban : 05H00

  Porto Rico : 23H00 (Jour -1)

• Liban : 06H00

  Porto Rico : 00H00

• Liban : 07H00

  Porto Rico : 01H00

• Liban : 08H00

  Porto Rico : 02H00

• Liban : 09H00

  Porto Rico : 03H00

• Liban : 10H00

  Porto Rico : 04H00

• Liban : 11H00

  Porto Rico : 05H00

• Liban : 12H00

  Porto Rico : 06H00

• Liban : 13H00

  Porto Rico : 07H00

• Liban : 14H00

  Porto Rico : 08H00

• Liban : 15H00

  Porto Rico : 09H00

• Liban : 16H00

  Porto Rico : 10H00

• Liban : 17H00

  Porto Rico : 11H00

• Liban : 18H00

  Porto Rico : 12H00

• Liban : 19H00

  Porto Rico : 13H00

• Liban : 20H00

  Porto Rico : 14H00

• Liban : 21H00

  Porto Rico : 15H00

• Liban : 22H00

  Porto Rico : 16H00

• Liban : 23H00

  Porto Rico : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Beyrouth ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à San Juan ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico et surtout Fuseau Horaire de Porto Rico mais aussi Heure du lever du soleil à Porto Rico ainsi que Heure du coucher du soleil à Porto Rico également Heure du Zenith à Porto Rico également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et Heure du Crépuscule à Porto Rico, Durée du Jour à Porto Rico et surtout Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico également Passage à l'heure d'été à Porto Rico.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Portia Holness