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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Saint-Martin est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Liban.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Liban et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Libanaise.-
Liban : 00H00
Saint-Martin : 17H00 (Jour -1)
-
Liban : 01H00
Saint-Martin : 18H00 (Jour -1)
-
Liban : 02H00
Saint-Martin : 19H00 (Jour -1)
-
Liban : 03H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Liban : 04H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Liban : 05H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Liban : 06H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Liban : 07H00
Saint-Martin : 00H00
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Liban : 08H00
Saint-Martin : 01H00
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Liban : 09H00
Saint-Martin : 02H00
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Liban : 10H00
Saint-Martin : 03H00
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Liban : 11H00
Saint-Martin : 04H00
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Liban : 12H00
Saint-Martin : 05H00
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Liban : 13H00
Saint-Martin : 06H00
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Liban : 14H00
Saint-Martin : 07H00
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Liban : 15H00
Saint-Martin : 08H00
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Liban : 16H00
Saint-Martin : 09H00
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Liban : 17H00
Saint-Martin : 10H00
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Liban : 18H00
Saint-Martin : 11H00
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Liban : 19H00
Saint-Martin : 12H00
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Liban : 20H00
Saint-Martin : 13H00
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Liban : 21H00
Saint-Martin : 14H00
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Liban : 22H00
Saint-Martin : 15H00
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Liban : 23H00
Saint-Martin : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Beyrouth ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Marigot ou que vous prendrez le vol de retour pour Beyrouth :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Martin.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin ainsi que Fuseau Horaire de Saint-Martin ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Martin sans oublier Heure du Zenith à Saint-Martin mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin ainsi que Heure du Crépuscule à Saint-Martin ainsi que Durée du Jour à Saint-Martin et Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Miguel Mesa