Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Jamaïque est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et la Jamaïque ?
Pour calculer l'heure de la Jamaïque, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Jamaïcaine.
Décalage Horaire entre le Libéria et la Jamaïque Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jamaïcaine à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Jamaïque : 19H00 (Jour -1)
-
Libéria : 01H00
Jamaïque : 20H00 (Jour -1)
-
Libéria : 02H00
Jamaïque : 21H00 (Jour -1)
-
Libéria : 03H00
Jamaïque : 22H00 (Jour -1)
-
Libéria : 04H00
Jamaïque : 23H00 (Jour -1)
-
Libéria : 05H00
Jamaïque : 00H00
-
Libéria : 06H00
Jamaïque : 01H00
-
Libéria : 07H00
Jamaïque : 02H00
-
Libéria : 08H00
Jamaïque : 03H00
-
Libéria : 09H00
Jamaïque : 04H00
-
Libéria : 10H00
Jamaïque : 05H00
-
Libéria : 11H00
Jamaïque : 06H00
-
Libéria : 12H00
Jamaïque : 07H00
-
Libéria : 13H00
Jamaïque : 08H00
-
Libéria : 14H00
Jamaïque : 09H00
-
Libéria : 15H00
Jamaïque : 10H00
-
Libéria : 16H00
Jamaïque : 11H00
-
Libéria : 17H00
Jamaïque : 12H00
-
Libéria : 18H00
Jamaïque : 13H00
-
Libéria : 19H00
Jamaïque : 14H00
-
Libéria : 20H00
Jamaïque : 15H00
-
Libéria : 21H00
Jamaïque : 16H00
-
Libéria : 22H00
Jamaïque : 17H00
-
Libéria : 23H00
Jamaïque : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Monrovia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Monrovia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Jamaïque, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jamaïque Heure Actuelle Locale en Jamaïque sans oublier Fuseau Horaire de la Jamaïque, Heure du lever du soleil en Jamaïque et surtout Heure du coucher du soleil en Jamaïque, Heure du Zenith en Jamaïque et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jamaïque ou bien encore Heure du Crépuscule en Jamaïque, Durée du Jour en Jamaïque et surtout Passage à l'heure d'hiver en Jamaïque également Passage à l'heure d'été en Jamaïque.
Portia Holness