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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Saba (Pays-Bas) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et Saba (Pays-Bas) ?
Pour calculer l'heure de Saba (Pays-Bas), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Saba.
Décalage Horaire entre le Libéria et Saba (Pays-Bas) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saba à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Saba (Pays-Bas) : 20H00 (Jour -1)
-
Libéria : 01H00
Saba (Pays-Bas) : 21H00 (Jour -1)
-
Libéria : 02H00
Saba (Pays-Bas) : 22H00 (Jour -1)
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Libéria : 03H00
Saba (Pays-Bas) : 23H00 (Jour -1)
-
Libéria : 04H00
Saba (Pays-Bas) : 00H00
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Libéria : 05H00
Saba (Pays-Bas) : 01H00
-
Libéria : 06H00
Saba (Pays-Bas) : 02H00
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Libéria : 07H00
Saba (Pays-Bas) : 03H00
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Libéria : 08H00
Saba (Pays-Bas) : 04H00
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Libéria : 09H00
Saba (Pays-Bas) : 05H00
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Libéria : 10H00
Saba (Pays-Bas) : 06H00
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Libéria : 11H00
Saba (Pays-Bas) : 07H00
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Libéria : 12H00
Saba (Pays-Bas) : 08H00
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Libéria : 13H00
Saba (Pays-Bas) : 09H00
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Libéria : 14H00
Saba (Pays-Bas) : 10H00
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Libéria : 15H00
Saba (Pays-Bas) : 11H00
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Libéria : 16H00
Saba (Pays-Bas) : 12H00
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Libéria : 17H00
Saba (Pays-Bas) : 13H00
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Libéria : 18H00
Saba (Pays-Bas) : 14H00
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Libéria : 19H00
Saba (Pays-Bas) : 15H00
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Libéria : 20H00
Saba (Pays-Bas) : 16H00
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Libéria : 21H00
Saba (Pays-Bas) : 17H00
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Libéria : 22H00
Saba (Pays-Bas) : 18H00
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Libéria : 23H00
Saba (Pays-Bas) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à The Bottom depuis Monrovia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à The Bottom ou que vous prendrez le vol de retour pour Monrovia :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Saba (Pays-Bas). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à The Bottom
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saba (Pays-Bas) Heure Actuelle Locale à Saba (Pays-Bas) ainsi que Fuseau Horaire de Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du lever du soleil à Saba (Pays-Bas) et surtout Heure du coucher du soleil à Saba (Pays-Bas) également Heure du Zenith à Saba (Pays-Bas) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Heure du Crépuscule à Saba (Pays-Bas) ainsi que Durée du Jour à Saba (Pays-Bas) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Saba (Pays-Bas) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saba (Pays-Bas).
Vera Rutte