Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Saint-Barthélemy est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et Saint-Barthélemy ?
Pour calculer l'heure de Saint-Barthélemy, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Saint-Barth.
Décalage Horaire entre le Libéria et Saint-Barthélemy Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Barth à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Saint-Barthélemy : 20H00 (Jour -1)
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Libéria : 01H00
Saint-Barthélemy : 21H00 (Jour -1)
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Libéria : 02H00
Saint-Barthélemy : 22H00 (Jour -1)
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Libéria : 03H00
Saint-Barthélemy : 23H00 (Jour -1)
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Libéria : 04H00
Saint-Barthélemy : 00H00
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Libéria : 05H00
Saint-Barthélemy : 01H00
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Libéria : 06H00
Saint-Barthélemy : 02H00
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Libéria : 07H00
Saint-Barthélemy : 03H00
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Libéria : 08H00
Saint-Barthélemy : 04H00
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Libéria : 09H00
Saint-Barthélemy : 05H00
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Libéria : 10H00
Saint-Barthélemy : 06H00
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Libéria : 11H00
Saint-Barthélemy : 07H00
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Libéria : 12H00
Saint-Barthélemy : 08H00
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Libéria : 13H00
Saint-Barthélemy : 09H00
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Libéria : 14H00
Saint-Barthélemy : 10H00
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Libéria : 15H00
Saint-Barthélemy : 11H00
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Libéria : 16H00
Saint-Barthélemy : 12H00
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Libéria : 17H00
Saint-Barthélemy : 13H00
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Libéria : 18H00
Saint-Barthélemy : 14H00
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Libéria : 19H00
Saint-Barthélemy : 15H00
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Libéria : 20H00
Saint-Barthélemy : 16H00
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Libéria : 21H00
Saint-Barthélemy : 17H00
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Libéria : 22H00
Saint-Barthélemy : 18H00
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Libéria : 23H00
Saint-Barthélemy : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gustavia depuis Monrovia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gustavia ou que vous prendrez le vol de retour pour Monrovia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Barthélemy.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gustavia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Barthélemy Heure Actuelle Locale à Saint-Barthélemy sans oublier Fuseau Horaire de Saint-Barthélemy ou bien encore Heure du lever du soleil à Saint-Barthélemy, Heure du coucher du soleil à Saint-Barthélemy sans oublier Heure du Zenith à Saint-Barthélemy et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Barthélemy mais aussi Heure du Crépuscule à Saint-Barthélemy et Durée du Jour à Saint-Barthélemy sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Barthélemy ou bien encore Passage à l'heure d'été à Saint-Barthélemy.