Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Saint-Martin est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et Saint-Martin ?
Pour calculer l'heure de Saint-Martin, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Saint-Martinoise.
Décalage Horaire entre le Libéria et Saint-Martin Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Saint-Martinoise à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Saint-Martin : 20H00 (Jour -1)
-
Libéria : 01H00
Saint-Martin : 21H00 (Jour -1)
-
Libéria : 02H00
Saint-Martin : 22H00 (Jour -1)
-
Libéria : 03H00
Saint-Martin : 23H00 (Jour -1)
-
Libéria : 04H00
Saint-Martin : 00H00
-
Libéria : 05H00
Saint-Martin : 01H00
-
Libéria : 06H00
Saint-Martin : 02H00
-
Libéria : 07H00
Saint-Martin : 03H00
-
Libéria : 08H00
Saint-Martin : 04H00
-
Libéria : 09H00
Saint-Martin : 05H00
-
Libéria : 10H00
Saint-Martin : 06H00
-
Libéria : 11H00
Saint-Martin : 07H00
-
Libéria : 12H00
Saint-Martin : 08H00
-
Libéria : 13H00
Saint-Martin : 09H00
-
Libéria : 14H00
Saint-Martin : 10H00
-
Libéria : 15H00
Saint-Martin : 11H00
-
Libéria : 16H00
Saint-Martin : 12H00
-
Libéria : 17H00
Saint-Martin : 13H00
-
Libéria : 18H00
Saint-Martin : 14H00
-
Libéria : 19H00
Saint-Martin : 15H00
-
Libéria : 20H00
Saint-Martin : 16H00
-
Libéria : 21H00
Saint-Martin : 17H00
-
Libéria : 22H00
Saint-Martin : 18H00
-
Libéria : 23H00
Saint-Martin : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Marigot depuis Monrovia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Marigot ou votre retour à Monrovia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Saint-Martin.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Marigot
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Saint-Martin Heure Actuelle Locale à Saint-Martin également Fuseau Horaire de Saint-Martin également Heure du lever du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du coucher du soleil à Saint-Martin ainsi que Heure du Zenith à Saint-Martin et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Saint-Martin et surtout Heure du Crépuscule à Saint-Martin également Durée du Jour à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Saint-Martin sans oublier Passage à l'heure d'été à Saint-Martin.
Cornelius Pindling