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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Luxembourg et Porto Rico est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et Porto Rico ?
Pour calculer l'heure de Porto Rico, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Luxembourg.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Portoricaine.
Décalage Horaire entre le Luxembourg et Porto Rico Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portoricaine à partir de l'heure Luxembourgeoise.-
Luxembourg : 00H00
Porto Rico : 18H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 01H00
Porto Rico : 19H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 02H00
Porto Rico : 20H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 03H00
Porto Rico : 21H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 04H00
Porto Rico : 22H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 05H00
Porto Rico : 23H00 (Jour -1)
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Luxembourg : 06H00
Porto Rico : 00H00
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Luxembourg : 07H00
Porto Rico : 01H00
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Luxembourg : 08H00
Porto Rico : 02H00
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Luxembourg : 09H00
Porto Rico : 03H00
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Luxembourg : 10H00
Porto Rico : 04H00
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Luxembourg : 11H00
Porto Rico : 05H00
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Luxembourg : 12H00
Porto Rico : 06H00
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Luxembourg : 13H00
Porto Rico : 07H00
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Luxembourg : 14H00
Porto Rico : 08H00
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Luxembourg : 15H00
Porto Rico : 09H00
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Luxembourg : 16H00
Porto Rico : 10H00
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Luxembourg : 17H00
Porto Rico : 11H00
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Luxembourg : 18H00
Porto Rico : 12H00
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Luxembourg : 19H00
Porto Rico : 13H00
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Luxembourg : 20H00
Porto Rico : 14H00
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Luxembourg : 21H00
Porto Rico : 15H00
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Luxembourg : 22H00
Porto Rico : 16H00
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Luxembourg : 23H00
Porto Rico : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan depuis Luxembourg ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan ou que vous prendrez le vol de retour pour Luxembourg :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Porto Rico.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Porto Rico Heure Actuelle Locale à Porto Rico mais aussi Fuseau Horaire de Porto Rico et surtout Heure du lever du soleil à Porto Rico sans oublier Heure du coucher du soleil à Porto Rico ou bien encore Heure du Zenith à Porto Rico et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Porto Rico et surtout Heure du Crépuscule à Porto Rico ou bien encore Durée du Jour à Porto Rico mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Porto Rico ou bien encore Passage à l'heure d'été à Porto Rico.
Gloria Castro