Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Cayo Romano (Cuba) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et Cayo Romano (Cuba) ?
Pour calculer l'heure de Cayo Romano (Cuba), vous devez retirer 06H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Cayo Romano.
Décalage Horaire entre le Malawi et Cayo Romano (Cuba) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cayo Romano à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Cayo Romano (Cuba) : 18H00 (Jour -1)
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Malawi : 01H00
Cayo Romano (Cuba) : 19H00 (Jour -1)
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Malawi : 02H00
Cayo Romano (Cuba) : 20H00 (Jour -1)
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Malawi : 03H00
Cayo Romano (Cuba) : 21H00 (Jour -1)
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Malawi : 04H00
Cayo Romano (Cuba) : 22H00 (Jour -1)
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Malawi : 05H00
Cayo Romano (Cuba) : 23H00 (Jour -1)
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Malawi : 06H00
Cayo Romano (Cuba) : 00H00
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Malawi : 07H00
Cayo Romano (Cuba) : 01H00
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Malawi : 08H00
Cayo Romano (Cuba) : 02H00
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Malawi : 09H00
Cayo Romano (Cuba) : 03H00
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Malawi : 10H00
Cayo Romano (Cuba) : 04H00
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Malawi : 11H00
Cayo Romano (Cuba) : 05H00
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Malawi : 12H00
Cayo Romano (Cuba) : 06H00
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Malawi : 13H00
Cayo Romano (Cuba) : 07H00
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Malawi : 14H00
Cayo Romano (Cuba) : 08H00
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Malawi : 15H00
Cayo Romano (Cuba) : 09H00
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Malawi : 16H00
Cayo Romano (Cuba) : 10H00
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Malawi : 17H00
Cayo Romano (Cuba) : 11H00
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Malawi : 18H00
Cayo Romano (Cuba) : 12H00
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Malawi : 19H00
Cayo Romano (Cuba) : 13H00
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Malawi : 20H00
Cayo Romano (Cuba) : 14H00
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Malawi : 21H00
Cayo Romano (Cuba) : 15H00
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Malawi : 22H00
Cayo Romano (Cuba) : 16H00
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Malawi : 23H00
Cayo Romano (Cuba) : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayo Romano (Cuba) depuis Lilongwe ?
Si vous prenez un vol pour Lilongwe ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayo Romano (Cuba), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Cayo Romano (Cuba).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayo Romano (Cuba)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Cayo Romano (Cuba) Heure Actuelle Locale à Cayo Romano (Cuba) et surtout Fuseau Horaire de Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure du lever du soleil à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du coucher du soleil à Cayo Romano (Cuba) également Heure du Zenith à Cayo Romano (Cuba) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Cayo Romano (Cuba) mais aussi Heure du Crépuscule à Cayo Romano (Cuba) ainsi que Durée du Jour à Cayo Romano (Cuba) également Passage à l'heure d'hiver à Cayo Romano (Cuba) ou bien encore Passage à l'heure d'été à Cayo Romano (Cuba).